Bloquear la desazón y enarbolar la ilusión, está al alcance de la mano; se trata de apuntalar la existencia con una serie, exigua, de estímulos conducentes a la liberación de endorfinas, sustancias catalizadoras del estado de ánimo que despiertan, en las personas, una agradable y sutil sensación de equilibrio y felicidad. La búsqueda de tales estímulos debe prolongarse en el tiempo: la naturaleza es sabia y metaboliza, en un breve espacio de tiempo, tales substancias, para no enmascarar eventuales situaciones de alarma orgánica llevada a cabo por otro género hormonal negativista. Es por ello, que las prácticas recomendables deben incorporarse, de manera permanente, a un nuevo y agradable estilo de vida para optimizar sus beneficios.
Notareis renacer si lo buscáis en todas (mucho mejor) o en algunas de estas actividades:
-LA MÚSICA, eligiendo para cada momento la expresión más adecuada o apetecible manteniendo la atención y participando activamente en ella; cantar es un suplemento fantástico para sentirse mejor.
-PASEAR POR EL CAMPO Y LOS ESPACIOS NATURALES, respirando la pureza del aire, evadiéndose al sentirse impresionado por las grandes y pequeñas maravillas que captan los sentidos; importante es reconocerse, a uno mismo, como elemento añadido que disfruta del remanso.
-LA RISA: sonrisa, risa, carcajada, proporcional al motivo, bien interno o importado; es mejor, participada y no saldrá nunca forzada. ¡REID MUCHO POR FAVOR, QUE NO HAN DE FALTAR MOTIVOS!
-LECTURA, MEDITACIÓN. En creyentes, LA ORACIÓN, sobre todo improvisada, que es crucial hablar con Dios.
-EL DISFRUTE SEXUAL, propio o participado, con base educacional y ortodoxia en lo gozado es relajante integral, que el amor tiene en la mano y aporta seguridad.
-DEPORTE NO FALTARÁ y entre sus modalidades se recomienda, opcional, de grupo, individual, aeróbico, instrumental, dependiendo de aptitudes que presente cada cual. Las endorfinas se frenan cuando existe un mal perder y es de recomendar: sonrisa siempre al perder y entusiasmo entrecortado, cuando se llegue a ganar.
doctorpoeta, deseando para todos salud y felicidad
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