Debemos tratar de evitar que los menores, y con más predisposición los adolescentes en confinamiento, presenten manifestaciones de ansiedad y/o claustrofobia. Podríamos enfrentarnos a síntomas tales como:
Falta de aire o sensación de asfixia (suspiros frecuentes y tener la sugestión de quedarse sin oxígeno) en ausencia de fiebre y otros síntomas de infección respiratoria.
Otros como sudoración y escalofríos; boca seca, náuseas, mareos, taquicardia, temblor o desorientación.
¿QUÉ HACER?
No restar importancia a sus sensaciones; el paciente debe percibir interés en los demás.
Al hablarle se deben utilizar palabras positivas como “acogedor” “cómodo” “campeón-a” “exquisito” Enseñad a realizar series de varias respiraciones profundas (no demasiadas) para desacelerar el ritmo cardíaco y reducir el nivel de ansiedad y estrés.
– El entorno debe ser un ejemplo para quien “no se encuentra bien” y no mostrar miedos ni preocupación ya que muchos de los miedos infantiles se heredan de los padres y/o familiares.
– Hay que “hablarle de otra cosa” o distraerle con actitudes variadas y la conversación debe ser frecuente, fluida y amena. La risoterapia es muy eficaz: chistes, cuentos. RECORDAD: ¡¡¡HABLAD!!!
– Juegos en casa: realizar juegos condicionados a estar en lugares más o menos pequeños y/o abiertos, pero que resulten divertidos como: crear una tienda de campaña con mantas y meterse dentro a jugar; utilizar una caja grande de cartón para crear una pequeña casa de juguete o un castillo. Los juegos de mesa son aconsejables, procurando que los “peques” salgan ganadores. Las ocupaciones lúdicas deben ser de duración no demasiado prolongada y variables en la elección; los juegos competitivos por el suelo (correr por el pasillo) son aconsejables, con las debidas precauciones, al igual que los-as más mayorcitos, implicarse en las labores de la casa; atractiva y gratificante suele ser la actividad culinaria al que eleva la autoestima no sólo del-la chef, sino también de el-la-los-las pinche-s
Mucha felicidad. ¡Vamossss!
Dr. Antonio C. Rodríguez Armenteros
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