HABLEMOS DE LA DEPRESION.
El síndrome de ansiedad-depresión es cada vez más frecuente y martiriza a tantas y tantas personas, sin distinción de edad. Es muy preocupante.detectar casos en adolescentes, niños, e incluso en bebés.
Creo que saber en qué consiste el síndrome, sus causas y por qué nos atrapa, sería útil, para hacerlo más llevadero e ntentar plantarle cara. Los síntomas son indeseables, pero hay que tener presente que aparecen para ALERTAR, de la contaminación de la mente, y desde tal aviso, se puede iniciar el proceso de descontaminación. Por ello, aunque parezca paradójico, aceptar el servilismo de los síntomas, es útil. Se trata de un recurso biológico defensivo y, como tal, hay que aceptarlo. Por tanto, como primera reacción, al percibir la desazón de la ansiedad, debemos ser corteses y «agradecerle» su cometido. La meditación sobre esta circunstancia, en general, suele proporcionar alivio, desde ese mismo momento. La segunda parte de la reacción, tiene como objetivo bloquear los pensamientos negativos con sensaciones opuestas, conseguidas con la contemplación serena y gratificante de la vida misma y anteponer las sencillas maravillas que nos rodean, como encuentros, paisajes, el vuelo de los pájaros, el olor a primavera, una canción, un verso, un beso, una flor, una sonrisa, y todo aquello que nos haga retornar, desde la atroz pesadilla, hacia la sutil maravilla de un dulce sueño.
Si con ello aprendemos a dar el primer paso, el segundo, que lleva a los tratamientos diversos y personalizados, lo daremos con más firmeza y convicción hasta conseguir el logro definitivo y, si es posible, liberarnos gradualmente de la dependencia de los fármacos .
Ojalá que mi teoria, sea beneficiosa para quién lo intente
Un fuerte abrazo
doctorpoeta
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