HABLEMOS DE MEDICINA: HACIA LA ERRADICACIÓN ABSOLUTA DE LOS FACTORES DESENCADENANTES.
El síndrome de ansiedad, cada vez más frecuente y que martiriza a tantas personas sin distinción de edad, incluso a bebés, creo que podría ser más llevadero entendiendo qué es y por qué nos atrapa. Aunque parezca paradójico, es útil porque los síntomas nos alertan de que la mente está contaminada y, así, poder iniciar el proceso de su descontaminación. Se trata de un recurso biológico de aviso y como tal, hay que considerarlo como un beneficio. Por tanto, al percibir su desazón debemos ser corteses y agradecerle su cometido, notando una sensación de alivio en ese mismo momento. La segunda parte de la reacción tiene como objetivo interceptar los pensamientos negativos con sensaciones opuestas, conseguidas con la contemplación serena y gratificante de la vida, y su PRESENTE, disfrutando de las sencillas maravillas que nos rodean, como hechos y recuerdos gratos, paisajes, el vuelo de los pájaros, el olor a primavera, una canción, un verso, un beso, una flor y una sonrisa y percibir que nuestro sueño.
Con ello, habremos dado un firme primer paso para conseguir liberarnos de la dependencia nociva de los ansiolíticos e ir retirándolos con dosis progresivamente decrecientes.
Ojala que mi sugerencia sea beneficiosa para quienes la quieran asumir.
Un fuerte abrazo
doctorpoeta