LA SOMBRA DE LO QUE ERAS
Bloquear la desidia y atizar la llama de la felicidad está al alcance de la mano; se trata de incorporar a la existencia una serie, exigua y muy asequible, de estímulos conducentes a la liberación de endorfinas, sustancias catalizadoras del estado de ánimo que despiertan, en la persona, una agradable y sutil sensación de equilibrio y felicidad. La búsqueda de tales estímulos debe hacerse cotidiana, reglada y en función del momento preciso, puesto que la sabia naturaleza tiene que compartir su atención con otros momentos, por ejemplo, de alarma, liberando otras sustancias hormonales (neurotransmisores) de efecto específico.. Es por ello que las prácticas recomendables, a continuación relacionadas, deben incorporarse, de manera habitual, a un nuevo y agradable estilo de vida para optimizar sus beneficios.
Llegaréis a reconoceros como «otra persona», si lo buscáis, MEJOR EN TODAS ELLAS, en :
-LA MÚSICA, eligiendo para cada momento la expresión más adecuada o apetecible manteniendo la atención y participando activamente en ella; cantar es un suplemento fantástico para sentirse mejor.
-PASEAR POR EL CAMPO Y LOS ESPACIOS NATURALES, respirando la pureza del aire, evadiéndose al sentirse impresionado por las grandes y pequeñas maravillas que captan los sentidos; importante es reconocerse, a sí mismo, como elemento añadido que disfruta del remanso.
-LA RISA: sonrisa, risa, carcajada, proporcional al motivo, bien interno o importado; es mejor, participada y no saldrá nunca forzada. ¡REID MUCHO, POR FAVOR, QUE NO HAN DE FALTAR MOTIVOS!
-LECTURA, MEDITACIÓN; en creyentes, LA ORACIÓN, sobre todo improvisada, porque es crucial hablar con Dios.
-EL DISFRUTE SEXUAL, propio o participado, con base educacional y ortodoxia en lo gozado, es un endorfínico integral que el amor tiene en la mano y aporta seguridad.
-DEPORTE NO FALTARÁ y, entre sus modalidades, se recomienda de manera opcional, de grupo, individual, aeróbico o instrumental, dependiendo de las aptitudes que presente cada cuál. Las endorfinas se frenan cuando existe un mal perder y es de recomendar: sonrisa siempre al perder y carcajada al ganar.
doctorpoeta deseando para todos-as salud y felicidad
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