Muy importante tener en cuenta en el confinamiento domiciliario: Además de las medidas anunciadas ya conocidas por la población, de observación rigurosa, no debemos olvidar: tener la mente ocupada preferiblemente con prácticas de evasión y ejercitación; ingesta frecuente de agua, alimentación rica y variada donde frutas y verduras tengan especial protagonismo, preferiblemente con tomas pequeñas y repetidas. El ejercicio físico es fundamental, practicado de forma racional e individualizada; los mayores con limitación física, deben procurar mover las extremidades, preferentamente las piernas, sobre todo si permanecen sentados o acostados o bien caminar si su estado lo permite.
¡Vamos campeones-as que esto está «chupao»!
Dr. Antonio C. Rodríguez Armenteros